Må man dyrke motion, når man er gravid?
Du må gerne dyrke motion, når du er gravid, hvis du har en normal graviditet og du ikke lider af specielle sygdomme. Er du i tvivl, så kontakt din læge.
Husk at lytte til din krop under motionen/aktiviteten. Gør det ondt / er der ubehag, så stop.
Læs mere omkring motion under graviditet her. Her kan du også læse, hvilke sportsgrene du helst skal undgå, mens du er gravid, forskellige gode råd, mm.
Holdtræning for gravide
Man kan få ondt, hvis man har dårlig kropsholdning. Som gravid kan man også få ondt, pga tyngden fra barnet, og/eller hvis man begynder at få hævelser i led pga der er kommet mere væske i kroppen.
Vil du have hjælp til at finde ud af, hvilke øvelser du kan lave under din graviditet? Så meld dig på dette hold (Holdtræning for gravide). Det er en uddannet fysioterapeut, der står for træningen.
Omkring Holdtræning for gravide
Denne holdtræning henvender sig til dig, der er gravid. Der vil være forskellige øvelser for bl.a. ryg, de dybe mavemuskler og siderne af kroppen. Der vil være bevægeøvelser, udspændingsøvelser og øvelser for blodomløbet. Vi vil se på den gode og dårlige holdning og på, hvordan man løfter korrekt under graviditeten.
Det er en uddannet fysioterapeut, der står for holdet.
Tid og sted
Holdet består af 4 lektioner. (1 lektion = 30min).
Holdet foregår hver fredag fra d. 07. oktober 2016 kl. 10.00-10.30.
Klinik LykkeFys, Kirkegade 18, 1. sal tv., 6700 Esbjerg.
Medbring:
Rene indendørs sko, en flaske vand og træningsmåtte.
Pris:
200kr.
Tilmelding:
Ring 30 96 59 08 eller skriv en mail til lykkefysioterapeut@gmail.com (oplys navn, adresse, email og telefonnummer).
Når du er tilmeldt, modtager du en faktura på den valgte mail, som skal betales inden den angivne tidsfrist.
Der er begrænsede pladser, så det er en god ide at tilmelde dig allerede nu.
Glæder mig til at se dig til træning 🙂