Til første holdtræningsgang, vil der være mulighed for at få målt bl.a.

– fedtprocent

– BMI

– indre fedt

Det foregår sådan at man kommer ind en af gangen og får målt det.

De der gerne vil have det målt, skal give mig besked senest dagen før træning, da vi så sætter tid af til det inden træningen går i gang kl. 17 (hold 1) og kl. 16 (hold 2).

Konditionstræning

Holdet er for både mænd og kvinder uanset højde og drøjde. Der vil være både cirkeltræning (hvor man kommer igennem forskellige øvelser) og små koreografier (øvelser og dansetrin sat sammen til en lille koreografi).
Man behøver ikke være van til at træne for at være med på dette hold. Det vigtigste er, at man har det sjovt og får pulsen op.

Hvorfor er det vigtigt at være fysisk aktiv?
Fysisk aktivitet er sundhedsfremmende og det mindsker risikoen for sygdomme. Bl.a. er det med til at forebygge hjertekarsygdomme, tyktarmskræft og type-2 diabetes. Fysisk aktivitet har positiv effekt på hjerte, kredsløb, muskler, stofskiftet og hormonsystemet.

Tid og sted:
4 lektioner (1 lektion = 50min)
Hold 1: Hver mandag fra d. 25. april – 17. maj 2016 (OBS: sidste gang er en tirsdag, da mandag d. 16. maj er en helligdag) kl. 17.00-17.50.
Hold 2: Hver onsdag fra d. 27. april – 18. maj 2016 kl. 16.00-16.50.
Klinik LykkeFys, Kirkegade 18, 1. sal tv., 6700 Esbjerg.

Pris:
280kr

Tilmelding:
Ring 30 96 59 08 eller skriv en mail til lykkefysioterapeut@gmail.com (oplys navn og tlf).

Medbring:
Husk at medbringe rene indendørs sko og en flaske vand.

Glæder mig til at se dig til træning 🙂

Share This