Tænker du “øv, jeg nåede ikke at tilmelde mig holdet”? Så fortvivl ikke. Ring til LykkeFys på 30 96 59 08 og hør om der er plads på holdet, eller hvornår det næste hold starter.
Ved første holdtræningsgang, er der mulighed for at få målt bl.a.
– fedtprocent
– BMI
– indre fedt
Det foregår på den måde, at man kommer ind en af gangen og får målt det.
Kunne du tænke dig at få det målt, skal du give mig besked senest dagen før træning, da det kommer til at foregå lige inden træningen går i gang kl. 17.30.
Sjov konditionstræning
Kan du lide at danse? Synes du cirkeltræning er/lyder sjovt? Så prøv dette hold.
På holdet Sjov konditionstræning vil der være både cirkeltræning (hvor man kommer igennem forskellige øvelser) og små koreografier (øvelser og dansetrin sat sammen til en lille koreografi).
Holdet er for både mænd og kvinder uanset højde og drøjde. Alle kan være med både nybegynder som øvede. Dvs. du behøver IKKE kunne danse eller være van til at træne for at være med på dette hold. Det vigtigste er, at man har det sjovt og får pulsen op.
Hvorfor er det vigtigt at være fysisk aktiv?
Fysisk aktivitet er sundhedsfremmende og det mindsker risikoen for sygdomme. Bl.a. er det med til at forebygge hjertekarsygdomme, tyktarmskræft og type-2 diabetes. Fysisk aktivitet har positiv effekt på hjerte, kredsløb, muskler, stofskiftet og hormonsystemet. Læs mere om fysisk aktivitet her.
Tid og sted:
8 lektioner (1 lektion = 50min)
Hver tirsdag fra d. 17. maj 2016 kl. 17.30-18.20.
Klinik LykkeFys, Kirkegade 18, 1. sal tv., 6700 Esbjerg.
Pris:
560kr
Tilmelding:
Ring 30 96 59 08 eller skriv en mail til lykkefysioterapeut@gmail.com (oplys navn, adresse, email og telefonnummer).
Når du er tilmeldt, modtager du en faktura på den valgte mail, som skal betales inden den angivne tidsfrist.
Medbring:
Husk at medbringe rene indendørs sko og en flaske vand.
Glæder mig til at se dig til træning 🙂