Kontorarbejde

Kontorarbejde

Kontorarbejde Dette hold henvender sig til dig, der sidder på kontor. Har du fået ondt i skuldre og nakke eller vil du gerne forebygge at få ondt disse steder, så meld dig på dette hold. På holdet vil der være forskellige øvelser indenfor bl.a. holdning, stabilitet af...
Stram op/styrketræning

Stram op/styrketræning

Stram op/styrketræning Vil du have trænet bl.a. baller, lår og arme? Så kom med på holdet Stram op/styrketræning. Beskrivelse: Stram op/styrketræning er primært for kvinder, men mænd er også velkomne. Du behøver ikke være van til at træne for at være med på holdet....
Holdtræning for gravide

Holdtræning for gravide

Må man dyrke motion, når man er gravid? Du må gerne dyrke motion, når du er gravid, hvis du har en normal graviditet og du ikke lider af specielle sygdomme. Er du i tvivl, så kontakt din læge. Husk at lytte til din krop under motionen/aktiviteten. Gør det ondt / er...
Bækkenbundstræning

Bækkenbundstræning

Bækkenbundstræning Mange har gavn af bækkenbundstræning. Hvis man er inkontinent og ved at årsagen er, at bækkenbundsmusklen er for svag, er det vigtigt at få trænet den. Det er også vigtigt at forebygge inkontinens, så selvom du ikke har inkontinens, så er det vigtig...
Sjov konditionstræning

Sjov konditionstræning

Sjov konditionstræning Kan du lide at danse? Synes du cirkeltræning er/lyder sjovt? Så prøv dette hold. På holdet Sjov konditionstræning vil der være både cirkeltræning (hvor man kommer igennem forskellige øvelser) og små koreografier (øvelser og dansetrin sat sammen...