Holdtræning for gravide

Holdtræning for gravide

Må man dyrke motion, når man er gravid? Du må gerne dyrke motion, når du er gravid, hvis du har en normal graviditet og du ikke lider af specielle sygdomme. Er du i tvivl, så kontakt din læge. Husk at lytte til din krop under motionen/aktiviteten. Gør det ondt / er...
Bækkenbundstræning

Bækkenbundstræning

Bækkenbundstræning Mange har gavn af bækkenbundstræning. Hvis man er inkontinent og ved at årsagen er, at bækkenbundsmusklen er for svag, er det vigtigt at få trænet den. Det er også vigtigt at forebygge inkontinens, så selvom du ikke har inkontinens, så er det vigtig...
Stram op/styrketræning

Stram op/styrketræning

Lyder dette hold som noget for dig, så skynd dig at tilmelde dig.  Er du lidt usikker på om det er noget for dig, så kom GRATIS til den første træningsgang og vær med. Alt du skal gøre er at ringe eller skrive en mail, hvor du fortæller du gerne vil komme til en...
Sjov konditionstræning

Sjov konditionstræning

Se hvilke behandlinger LykkeFys tilbyder Tænker du “øv, jeg nåede ikke at tilmelde mig holdet”? Så fortvivl ikke. Ring til LykkeFys på 30 96 59 08 og hør om der er plads på holdet, eller hvornår det næste hold starter.   Ved første holdtræningsgang, er der...
Smidighed

Smidighed

Føler du, dine muskler er lidt stive? JA – så læs videre herunder. NEJ – prøv denne udstrækning, (hvis du er i tvivl om du må lave den, så spørg din læge eller fysioterapeut til råd først): Stå oprejst, bøj dig forover og se om du kan nå gulvet med dine fingre....